自己做優格沙拉醬
簡單又好吃
梅香優格沙拉醬 & 涼拌春筍
作法:
1.準備一個乾淨的碗，裝入自製無糖優格約五大匙
2.加入自製紫蘇梅汁兩大匙，如果沒有紫蘇梅汁，可用濃縮烏梅汁取代
3.攪拌均勻即可
也可以加入切碎的梅子肉 增添梅子香氣
用芹菜棒或是小黃瓜沾取這個"梅香優格沙拉醬" 都非常對味
如果怕酸 也可以加一點果糖
另外準備一碗生菜沙拉 搭配"蜂蜜檸檬優格沙拉醬"
作法:
1.準備一個乾淨的碗，裝入自製無糖優格約五大匙
2.加入新鮮檸檬汁1/4個，蜂蜜一大匙，攪拌均勻
3.淋上生菜沙拉
灑些里仁有機葡萄乾更好吃(有機葡萄乾請點這裡看介紹)
(上面照片裡的是有機超大葡萄乾)
市售沙拉醬都是用生蛋和沙拉油快速攪拌製成 很不健康
推薦大家用自己做的優格來做沙拉醬 很好吃喔
喜歡吃生菜沙拉的朋友務必試試
做優格的方法請參考:
自己做優格
其他沙拉醬作法:水果醋怎麼用~金桔優格沙拉醬 vs.金桔橄欖油沙拉醬
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用心享受每一餐 (5)
自己做 樂其中 完成後 嚐美食 ^_^
呵...你說的是...有機會可以試試看喔!
我也喜歡用優格取代沙拉醬,感覺真的很健康! ^^
真的^^你都加什麼到優格中做調味呢? 我試過加蜂蜜就很不錯，或是加喜歡的果醬一起拌勻也可以。
優格沙拉醬，一整個就是吃起來會很清爽的感覺..
對啊，有機會一定要試試! 真的很清爽無負擔，如果覺得太稠，也可以調一些果汁或鮮奶進去，讓醬汁水一點...
優格真的比沙拉醬健康多了 而且比較清爽~
沒錯，市售用生蛋和沙拉油打出來的沙拉醬真的很不健康，大家來改用優格試試看吧!
我最愛藍莓優格沙拉了,用優格做的沙拉醬吃起來真是清爽又美味呢^^
藍莓優格沙拉，聽起來就很好吃。我好像在日月潭那邊吃過一次。 藍莓和優格是好朋友^^
我都加草莓 ^^
是不是苺果類都和優格很合呢? 加蘋果也很好吃喔
很棒的idea, 用優格取代沙拉醬, 低脂清爽無負擔! 上次我朋友做了一大碗綜合水果沙拉, 也是用優格(香草口味)拌的, 大家也是讚不絕口!
謝謝你的誇獎 ^^ 優格沙拉醬最適合水果沙拉了! 我很喜歡這麼吃... (我很討厭美乃滋，生蛋和油脂打出來的，很不健康)
不喜歡沙拉醬 優格+檸檬<<<簡單又爽口
我也不喜歡美乃滋，嘗試用優格做沙拉醬發現檸檬蜂蜜口味相當好吃，請試試看^^
到處逛逛，就來了 記得來我這也看看喔 http://cunningha62.pixnet.net/blog
很棒哦!加入里仁有機葡萄乾,最健康,最有營養了。 優格使用<1975優格>,風味更是誘人哦! 我超愛優格做的沙拉醬了。
自己做優格也很簡單喔